Les NQC – édition du 12 novembre 2020

 

LES NOUVELLES QUI COURENT

Édition 12 novembre 2020

Lancement du projet Pilote – Suivi personnalisé      

Le mot du directeur 

Chers membres,

J’espère que vous avez profité du redoux automnal pour faire le plein d’énergie et pour vous garder en forme et en santé. 

L’annonce en début de semaine de la compagnie pharmaceutique Pfizer quant à l’efficacité de 90% du vaccin qu’elle élabore pour contrer la COVID19 a de quoi susciter de l’espoir, mais il ne faut pas crier victoire trop vite. Plusieurs étapes restent encore à franchir avant de pouvoir envisager une vaccination de masse. Parallèlement à cette annonce, le nombre des nouvelles infections a atteint un plateau qui semble refuser de fléchir et cette deuxième vague affecte davantage le moral des troupes étant donné la durée des mesures qui nous sont demandées et parce qu’on voit difficilement la lumière au bout du tunnel. C’est pourquoi il est primordial de se donner les moyens de ne pas relâcher les efforts et l’exercice physique en est un très bon. 

Depuis quelques semaines notre offre de cours en ligne via la plateforme « Zoom » vous est offerte et vous êtes nombreux à vous en prévaloir. La grande majorité des séances d’entraînement affiche complet et, j’en conviens, peut créer une certaine frustration chez ceux et celles qui ne peuvent y avoir accès. Sachez que nous en sommes parfaitement conscients et que nous travaillions d’arrache-pied afin de bonifier et de diversifier notre programmation. Vous trouverez dans ce bulletin de nouvelles propositions de cours pour vous aider à maintenir vos bonnes habitudes. 

Nous développons aussi différents projets qui vous proposeront des alternatives à la pratique d’activités physiques directement en gymnase ou en salle de musculation et qui deviendront, à terme, un complément ou une substitution à la proposition d’abonnement telle que nous l’avons connue au temps pré-pandémie. C’est le cas du projet pilote de suivi personnalisé que nous vous présentons aujourd’hui. Offert d’abord à un nombre restreint de participants, nous souhaitons, dépendamment des résultats que nous obtiendrons, élargir à l’ensemble des membres cette proposition. 

Plutôt que de voir le verre à moitié vide l’équipe du Centre préfère le voir à moitié plein, fait preuve de résilience et se relève les manches pour faire face aux défis qu’offre ce qui pourrait bien devenir un nouveau mode de vie comportant son lot d’inconnu qui nous invite à être créatif et à porter un nouveau regard.

Einstein a dit : « La folie c’est se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent. »

Prenez bien soin de vous et des vôtres.

Éric Sinotte

**Nouveauté!** Suivi personnalisé -Projet pilote

Au cours des derniers mois, vous avez été nombreux à poursuivre par vous mêmes des routines d’entraînements à l’extérieur et à la maison. Parce que nous avons à cœur votre santé, pour prévenir les risques de blessures ou pour poursuivre vos objectifs personnels, nous croyons qu’un suivi personnalisé pourrait être bénéfique pour notre clientèle. En plus de notre offre de cours de groupe à distance, le Centre EPIC cherche présentement une façon de bonifier son service auprès des membres dans cette période d’incertitude. Notre établissement étant présentement fermé selon les recommandations de la santé publique, nous vous proposons un service de suivi personnalisé, à distance. Ce nouveau service, nous voulons le mettre à l’essai avec vous à partir du lundi 16 novembre. Le suivi personnalisé est une première rencontre à distance avec votre kinésiologue attitré. Suivant un questionnaire de facteurs de risques, il établira avec vous des objectifs selon vos besoins et mettra en place un plan d’action pour y arriver. Selon votre situation, le kinésiologue pourra vous faire une prescription d’entrainement, c’est à dire, vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs par des consultations individualisées. La rencontre se fera via la plateforme Zoom. Vous établirez ensuite avec votre kinésiologue le type de suivi que vous désirez avoir, par exemple à chaque mois, un appel de suivi pour savoir où vous en êtes dans votre plan d’action.

 Si vous êtes intéressés par un suivi personnalisé à distance, vous devez écrire à l’adresse suivante : epic.kins@icm-mhi.org  et mentionner : 

  • vos objectifs d’entrainement ou votre motif de consultation
  • l’horaire habituel pour vous rejoindre ; jour ou soir
  • le type d’activité physique que vous pratiquez présentement

 

Pendant la période d’essai, ce service est complètement gratuit. Le kinésiologue attitré communiquera avec vous pour organiser une première rencontre. Le délai de réponse peut varier comme nous testons notre procédure mais vous devriez recevoir notre appel dans les 48h ouvrables suivant votre courriel. Pendant la période d’essai, un nombre de membres limité (60) pourra faire l’essai de notre nouveau service qui pourrait, à terme, être offert à tous les membres.

Merci et au plaisir de vous aider dans votre entraînement !

 

L’équipe des kinésiologues du Centre ÉPIC

 

Entraînement privé à distance

Nos services d’entraînement personnel avec un kinésiologue et nos forfaits de programmes spécifiques  sont maintenant disponibles à distance. N’hésitez pas à en faire la demande par courriel à l’adresse :  epic.kins@icm-mhi.org.

Cours de groupe à distance

Horaire bonifié

Nous sommes heureux de vous annoncer que dès le 23 novembre, nous bonifions encore notre offre de cours à distance. Avec plus de 50 cours par semaine, vous trouverez des entraînements pour tous les niveaux et ce à toutes heures. Il est important de souligner que les ratios des différents cours varient entre 25 à 35 participants. La qualité des entraînements est la priorité pour vos kinésiologues. Le contrôle des ratios nous permet d’assurer un entraînement de qualité, avec des correctifs adaptés selon les différents groupes. Si vous avez des questions ou commentaires sur notre programmation, vous pouvez toujours écrire à l’adresse info@centreepic.org.

En espérant vous voir en grand nombre !

Pour vous inscrire aux cours de groupe via le portail client, cliquez ici.

Pour consulter la grille horaire, cliquez ici.

*horaire sujet à changements sans préavis

Partagez votre expérience de cours en ligne!


Depuis le lancement de nos cours de groupe en ligne, nous recevons plusieurs témoignages positifs de nos membres, comme celui-ci de madame Desjardins :  » Bonjour Sarah-Maude, J’ai suivi 2 cours cette semaine avec toi et le cours de cardio tonus de mercredi avec Johanne. J’aimerais te dire que j’aime la formule, ça me permet d’avoir le sentiment d’être dans un cours de groupe tout en ayant le suivi en temps réel d’une kinésiologue. Ça m’oblige également à me mettre à l’horaire vu que je me suis inscrite au cours pour une heure donnée et j’aime respecter mes engagements. J’ai fait les vidéos disponibles sur YouTube et c’est facile de se trouver des excuses pour remettre l’entraînement au lendemain. […] j’apprécie lorsque tu donnes des alternatives pour ceux qui ont mal au dos ou aux fesses 😊. Au premier abord, lorsque j’ai vu l’offre de cours, je n’étais pas trop attirée par les cours du style aérobie, n’ayant pas une très grande coordination mais j’ai décidé de tenter l’expérience. Je suis donc agréablement surprise par mon expérience et j’aime les cours que j’ai suivis cette semaine 😊. J’aimerais remercier tout le personnel du Centre Epic de nous donner l’opportunité de nous entraîner à la maison avec un suivi en direct. Je suis vraiment satisfaite de mon expérience cette semaine et je compte poursuivre. J’espère que le projet pilote va être un succès et qu’on va pouvoir continuer à profiter de l’expertise de toute l’équipe! Sens-toi libre de partager mon courriel avec tes collègues. Bonne journée et bonne fin de semaine! Nathalie Desjardins « 
 
N’hésitez pas à nous faire part de votre expérience de cours à distance! 

Outils technologiques

Afin de vous familiariser avec les différentes plateformes qui seront utilisées lors des entraînements à distance et du suivi personnalisé, voici quelques liens utiles.

Portail de prise de rendez-vous

Si malgré ces outils, vous avez toujours besoin d’assistance, une ligne de support a été mise en place pour vous aider à utiliser le portail client. Vous pouvez appeler directement au numéro : 514-374-1480, poste 4245. 

Plateforme Zoom

Si malgré ces outils, vous avez toujours besoin d’assistance, une ligne de support a été mise en place pour vous aider à utiliser la plateforme Zoom. Vous pouvez appeler directement au numéro : 514-374-1480, poste 4249. 

Chaîne YouTube

Après le redoux des derniers jours, vous avez sûrement été nombreux à faire des randonnées pédestres. Voici une capsule pour vous y préparer et pour vous étirer en douceur après votre exercice. 

Exercices
Des nouvelles de la Fondation ÉPIC

Le 29 octobre dernier s’est tenue l’assemblée annuelle des membres de la Fondation ÉPIC par visioconférence. Outre la présentation des résultats financiers par le trésorier et la nomination des auditeurs pour l’année 2020-2021, les membres de l’assemblée ont reçu les rapports du président et du directeur général. Ceux-ci ont dressé un tableau des activités de la Fondation évidemment teinté par la pandémie de COVID19. Vous pouvez consulter le rapport annuel et les états financiers audités de la Fondation en cliquant sur le lien suivant : http://www.fondationepic.org/publications

 
Les membres de l’assemblée ont aussi procédé à l’élection des administrateurs pour l’année 2020-2021 :
CAMPAGNE DE FINANCEMENT ANNUELLE 2020-2021Parce qu’elle sait que les membres ÉPIC ont à cœur l’avenir des programmes de prévention et le développement de nouvelles activités au Centre ÉPIC, la Fondation lance sa campagne annuelle de financement et demande aux membres d’y contribuer généreusement. Parfaitement consciente du contexte économique dans lequel nous plonge la pandémie de COVID-19, la Fondation est tout de même confiante d’atteindre l’objectif de la campagne de financement 2020-2021. Vous pouvez faire votre contribution en cliquant sur le lien suivant: https://www.jedonneenligne.org/fondationepic/CAM2021/

Des soins personnels toujours disponibles

Sur cette page de notre site Web (https://www.centreepic.org/services-pour-tous/), vous retrouvez plusieurs services de soins personnels qui peuvent être d’intérêt pour vous.  Ces services de soins personnels sont toujours disponibles et permis par les autorités de la Santé publique.  Rappelons que les services médicaux (test à l’effort, prélèvement sanguin, etc.) sont également disponibles.  

Au chapitre des soins personnels, vous pouvez profiter de précieux conseils et services en:

Pour obtenir un rendez-vous ou une consultation, vous n’avez qu’à suivre les indications sur la page appropriée du site Web.

Prochaine édition des NQC 

La prochaine édition des NQC sera le 26 novembre prochain.  Vous n’avez pas reçu cette édition des NQC par courriel ? N’hésitez pas à communiquer avec l’accueil (info@centreepic.org) pour que nous puissions apporter les ajustements appropriés.

Bonne lecture !

 

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Vous recevez ce courriel car vous faites partie de notre liste d’envoi. 

Centre ÉPIC de l’Institut de Cardiologie de Montréal 

5055, rue St-Zotique Est, Montréal (Québec) H1T 1N6 Canada / 514 374-1480 / info@centreepic.org

 

 

Ce courriel a été envoyé par info@centreepic.org à [Adresse e-mail du destinataire]
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Centre ÉPIC | 5055, rue St-Zotique Est, Montréal, Québec, Canada, H1T 1N6