DÉCOUVREZ NOTRE CHAÎNE YOUTUBE!

Soucieuse de multiplier les plateformes de diffusion de contenu pour partager son expertise, l’équipe du Centre ÉPIC est fière de vous présenter sa nouvelle chaîne Youtube. Entraînement cardiovasculaire et sur vélo, renforcement musculaire et postural, méditation, yoga et relaxation, danse sportive cardio, du nouveau contenu sera mis en ligne chaque semaine. Abonnez-vous sans tarder, vous profiterez ainsi, dans le confort de votre foyer, de routines d’entraînement spécialement développées pour vous par nos kinésiologues!

UNE MULTITUDE DE SERVICES

UN GYM UNIQUE

Devenez membre d’un gym ouvert à tous, où sont offerts plus de 130 cours de groupe par semaine supervisés par des kinésiologues.

PROGRAMME KILO-ACTIF

Contrôlez votre poids en adoptant de saines habitudes de vie comme bouger et bien manger.

Au Centre ÉPIC de l’Institut de Cardiologie de Montréal vous avez accès à une équipe médicale et multidisciplinaire pour vous aider à prendre votre santé en main. Gymnase, piscine, piste intérieure de course à pied, salle de musculation et activités libres : les lieux sont vastes et offrent de multiples possibilités d’entraînement. Pour en savoir plus: 514 374-1480 poste 4230.

Services aux membres

Les membres du Centre ÉPIC de l’Institut de Cardiologie de Montréal ont accès à une vaste sélection de cours. Abonnez-vous. Le Centre ÉPIC, c’est un gymnase d’une superficie de plus de 1 500 mètres carrés, une piscine d’une longueur de 25 m, une palestre, une piste intérieure de course à pied de 150 mètres, une salle de musculation, et des activités libres comme le badminton et le volley-ball. Après l’entrainement, prenez une pause repas au bistro santé.

Services pour tous

Des services pour tous! Membre ou non-membre, profitez de l’expertise du Centre ÉPIC de l’Institut de Cardiologie de Montréal. Inscrivez-vous à Kilo-Actif, un programme pour bouger et bien manger supervisé par une équipe médicale multidisciplinaire. Participez à des ateliers de réduction du stress ou d’initiation à la méditation et à la pleine conscience. Profitez de services sur mesure en kinésiologie et en nutrition. Aussi offerts: traitement thérapeutique, massothérapie, soins des pieds, yoga, tai chi, danse en ligne et réanimation cardiorespiratoire.

NOUVELLES RÉCENTES

Les Nouvelles qui courent, édition spéciale

50 ans d'innovations en prévention racontées  Bonjour à tous, Les plus anciens d’entre vous se souviendront certainement de la publication d’un ouvrage qui retraçait les vingt-cinq premières années d’ÉPIC.  Publié dans le cadre des festivités du 25e anniversaire, ÉPIC...

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Un don pour la prévention qui fait du chemin

Chers membres,Nous vous faisions récemment part d’un don d’équipement remis par de généreux donateurs, madame Annick-Isabelle Marcoux et monsieur Leonard Schlemm. Ce couple philanthrope a  choisi d’appuyer la mission de prévention des maladies...

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L’Institut de Cardiologie de Montréal est un centre hospitalier ultraspécialisé en cardiologie voué aux soins, à la recherche, à l’enseignement, à la prévention, à la réadaptation, ainsi qu’à l’évaluation des nouvelles technologies en cardiologie. Constamment à l’avant-garde, l’ICM est un leader dans son domaine et joue un rôle de premier plan au Québec, au Canada et dans le monde. Il est affilié à l’Université de Montréal.

Rattaché à l’Institut de Cardiologie de Montréal, le Centre ÉPIC contribue à la promotion de la santé et à l’acquisition de saines habitudes de vie dans le but de maintenir un état de santé optimal et de prévenir les facteurs de risques associés aux maladies cardiovasculaires. Une équipe pluridisciplinaire spécialisée détecte, évalue et traite les facteurs de risque des maladies cardiovasculaires selon une approche de médecine préventive propre au Centre ÉPIC.

La Fondation ÉPIC recueille et gère les dons des membres et amis du Centre ÉPIC afin d’appuyer financièrement l’évolution et le développement du Centre et de la Direction de la prévention de l’Institut de Cardiologie de Montréal.

ADOPTER DE SAINES HABITUDES DE VIE

Adopter de saines habitudes de vie est la meilleure manière de prévenir l’apparition de maladies cardiovasculaires.

Conscient des impacts de la prévention sur l’incidence des maladies cardiovasculaires, l’Institut de Cardiologie de Montréal s’est doté du plus grand centre de prévention au Canada, le Centre ÉPIC.

Les aliments se trouvant au bas de la pyramide doivent être consommés quotidiennement. Pour en savoir, plus consultez la section Alimentation de type méditerranéen.

Alimentation méditerranéenne

Dans le domaine de la santé cardiovasculaire et de l’alimentation, les connaissances ont beaucoup évolué au cours des dernières années. De nombreuses études ont démontré que l’alimentation des populations méditerranéennes procure plusieurs avantages.

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Facteurs de risque

Il est essentiel d’agir sur les facteurs de risque modifiables. En plus de prévenir la maladie, un bon contrôle des facteurs de risque (tabagisme, cholestérol et dyslipidémie, hypertension artérielle, diabète, obésité, sédentarité) peut prévenir les récidives de problèmes cardiaques dans le futur.

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Médicaments et prévention

En plus de l’adoption de bonnes habitudes de vie, le traitement médicamenteux est indispensable en prévention et certains médicaments sont prescrits systématiquement aux personnes qui ont une maladie du cœur.

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Activité physique

Être actif quotidiennement permet de se sentir en forme plus longtemps et de garder une meilleure vitalité d’esprit. L’activité physique est un facteur important dans la prévention de plusieurs maladies, dont la maladie coronarienne.

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Gestion du stress

Le stress nous apparaît aujourd’hui omniprésent, une vraie calamité. Pourtant, ce n’est pas un ennemi. C’est une réalité, celle de notre époque, incontournable. Tout ce qui vit doit faire face à la menace, aux risques, aux dangers.

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CAPSANA

Capsana, est une organisation détenue par les fondations de l’Hôpital Maisonneuve-Rosemont et du Centre ÉPIC, ainsi que par la Fondation PSI, qui est en lien avec l’Institut de Cardiologie de Montréal.

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DATE DE RÉOUVERTURE

Suite à l’annonce de la santé publique, c’est avec enthousiasme que l’équipe du Centre ÉPIC se prépare à la réouverture! Cependant, comme nous vous l’avons mentionné précédemment la mission du Centre ÉPIC a été modifiée pendant la phase aigüe de la pandémie afin de soutenir les services essentiels offerts par l’Institut de Cardiologie de Montréal. En conséquence, dans les prochaines semaines nous devons nous employer à rapatrier le personnel et à récupérer les nombreux locaux que nous avons mis à sa disposition. Voilà pourquoi nous pourrons confirmer la date de réouverture du Centre dans l'édition du 23 juillet des NQC. Les abonnements seront réactivés à la date de réouverture.

La programmation sera ajustée selon les recommandations de la santé publique concernant les mesures de protection individuelles et vous seront décrites par notre comité scientifique formé des Drs Marchand, Juneau, Malo et de madame Guilbeault toujours dans l'édition des NQC du 23 juillet 2020.

Comme mentionné dans une communication précédente, le Centre s’engage à prolonger tous les abonnements en ajoutant le nombre exact de jours touchés par la fermeture. Il en va de même pour la location de casier. Dans le cas où votre abonnement arriverait à échéance avant la réouverture, le nombre exact de jours entre la date de la fermeture et la fin de votre abonnement sera ajouté en date de la réouverture du Centre.

Aussi, nous avons décidé de cesser le prélèvement des paiements préautorisés pour les abonnements au Centre. Cela signifie que ces paiements seront reportés après la réouverture. De même, les transactions bancaires et paiements par chèques postdatés seront également reportés.

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