Tai Chi, yoga et Qi Jong – Nos cours pour la session d’hiver sont en vente

Complément à l’entraînement, les techniques douces aident à diminuer l’anxiété, en plus de favoriser la détente, le calme et le sommeil.

Le Tai Chi contribue à la relaxation musculaire, améliore l’équilibre, et assure de nombreux bienfaits psychologiques. La connexion corps-esprit augmente la concentration, calme et mène à un état d’esprit positif.

Le yoga est reconnu pour ses effets physiques, musculaires et psychologiques, la pratique du yoga contribue à la réduction du stress et à une meilleure gestion des émotions.

Le Qi Jong allie le mouvement à des techniques respiratoires et méditatives, il produit de réels bienfaits sur les plans physique et mental.

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