Activités en piscine

  Légende :  IF : Intensité faible
                    IM : Insentité moyenne
                    IE : Intensité élevée

Aquaarthrite  (IF)
Séance d’entraînement destinée, entre autres, aux gens souffrant de problèmes arthritiques.  Ce cours est composé de mouvements adaptés permettant d’améliorer les qualités musculaires, l’équilibre et la coordination. 45 minutes.

Aquaforme (IM)
Session d’entraînement en eau peu profonde où la résistance de l’eau est mise à contribution afin d’améliorer votre capacité cardiovasculaire et musculaire et ce, sans impact. 45 minutes.

Aquaforme Plus (IM/IE)
Les exercices sont effectués de façon plus intense.
45 minutes.

Aquajogging (IM)
Séance d’entraînement en eau profonde où des mouvements dynamiques sont exécutés sur une musique excitante. 45 minutes.

Aquavélo (IM)
Entraînement d'intensité modérée, en eau peu profonde, visant à améliorer votre capacité cardiovasculaire et votre vélocité par l'entremise de différents parcours simulés sur vélo stattionnaire (montée, descente, sprint). 45 minutes.

Bain libre et bain familial
Les enfants des membres (3-17 ans) sont admis à la piscine seulement le samedi et le dimanche de 10 h 30
à 12 h.

Cliquez ici pour connaître l'horaire des cours.