Gestion du stress

Proposés par le Dr Robert Béliveau, les ateliers de réduction du stress, basés sur la pleine conscience, s’adressent aux gens qui veulent vivre de façon plus détendue, joyeuse, consciente et bienveillante.

Objectifs :

• Réduire les symptômes liés au stress grâce aux cinq clefs pour l’équilibre personnel

• Développer un plus haut degré de responsabilité personnelle face aux divers problèmes et interventions en santé tant mentale que physique

• Créer un climat de groupe favorable à l’intégration de nouvelles habitudes et d’outils concrets de gestion du stress

• Soutenir les participants dans la mise en place du changement
 

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