Atelier de réduction du stress du Dr Robert Béliveau : cinq clés pour l’équilibre personnel

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Le Dr Robert Béliveau

L’animation de l’atelier est assurée par Robert Béliveau, m.d., membre du Collège des Médecins du Québec depuis 1977. Il est médecin de famille, conférencier et animateur d’ateliers de réduction du stress depuis plus de vingt ans. Il est coauteur, avec le psychologue Jacques Lafleur, du livre Les Quatre Clés de l’Équilibre Personnel.

Le groupe est un soutien extrêmement important et chacun apporte son histoire, sa vulnérabilité, ses forces, ses compétences, sa réflexion et sa sagesse et est invité, s’il le désire, à les mettre en commun avec les autres.

Tous les enseignements et les exercices pratiqués lors des ateliers sont validés par la recherche scientifique, notamment par les travaux d’Herbert Benson, m.d. (U. Harvard) et de Jon Kabat-Zinn, Ph.D. (U. du Massachusetts Medical Center).

Les cinq clés pour l’équilibre personnel : 

Module 1 : Introduction : Comprendre et AGIR
Module 2 : La 1re Clé : La PRATIQUE de la Pleine Conscience (PC)
Module 3 : La 2e Clé : Conscience des signes et symptômes
Module 4 : La 3e Clé : Conscience de nos réactions automatiques et répondre de façon créative
Module 5 : La 4e Clé : Conscience de soi : P.A.R.C. Perceptions, Attitudes, Ressources, et Compétences
Module 6 : La 5e Clé : Conscience du contexte : occasions de stress

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Pour plus de détails sur les ateliers : 514 374-1480 poste 4239.