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Optez pour de saines habitudes de vie avec

KILO-ACTIF

Un programme pour bouger
et bien manger supervisé par
des médecins, kinésiologues
et nutritionnistes

ON VOUS DONNE
LES MOYENS

ON NOURRIT
VOS OBJECTIFS

UNE MULTITUDE DE SERVICES EN MÉDECINE PRÉVENTIVE

Découvrez ce que nous avons à vous proposer en matière d’activité physique, de nutrition et de soins préventifs.
Nos services vedettes:

Contrôle du poids : Kilo-Actif

Forfait d’un an comprenant 36 semaines d’encadrement jumelé à un abonnement de trois mois. Le programme vise surtout la modification des habitudes alimentaires et la promotion d’un mode de vie actif.

Guide de prévention et DVD d'exercice

Développés par une équipe d’experts passionnés, ces deux outils s’adressent à toute personne ayant à vivre avec une maladie coronarienne, à leur entourage et aux professionnels de la santé. Ils sont aussi conçus pour les gens soucieux de se prendre en main et d’adopter de saines habitudes de vie.

Entraînement privé

Pour un entraînement efficace et des résultats rapides, divers forfaits vous sont offerts afin de répondre à vos besoins. Des forfaits incluent l’élaboration de votre programme et l’entraînement personnel.

Entraînement à distance

L’entraînement et la mise en forme n’auront jamais été aussi faciles.  Les séances ont lieu en direct et vous procurent les mêmes bienfaits qu’une séance d’entraînement personnel réalisée avec un kinésiologue au Centre.

ABONNEZ-VOUS

Le Centre ÉPIC de l’Institut de Cardiologie de Montréal est un centre de prévention ouvert à tous. Des options d’abonnement souples et des programmes sur mesure vous sont proposés selon votre âge. Pour vous abonner il est recommandé d’assister à une visite guidée effectuée par un nos conseiller, ce qui vous permettra de connaître nos tarifs et de vous familiariser avec nos installations.

FAIRE UNE VISITE VIRTUELLE

NOUVELLES RÉCENTES

Lancement du volet entraînement à distance ÉPIC

Le mercredi 29 juin a eu lieu le lancement du volet entraînement à distance ÉPIC, en compagnie de l’équipe LIFT Session qui parraine le projet.  Selon le Dr Martin Juneau, cardiologue et directeur de la prévention à l’ICM, ce type d’entraînement a le...

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L’agrandissement d’ÉPIC bientôt une réalité

Chers membres ÉPIC, L’agrandissement d’ÉPIC attendu depuis tant d’années débutera sous peu. En effet, les autorisations nécessaires ont été obtenues et les plans et devis sont maintenant terminés, ce qui signifie que les travaux débuteront vers la fin du mois d’août...

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Le Centre ÉPIC de l’ICM fait partie de la Direction de la prévention de l’Institut de Cardiologie de Montréal. Centre hospitalier ultraspécialisé en cardiologie, l’Institut de Cardiologie de Montréal est voué aux soins, à la recherche, à l’enseignement, à la prévention, à la réadaptation, ainsi qu’à l’évaluation des nouvelles technologies en cardiologie. Constamment à l’avant-garde, l’ICM est un leader dans son domaine et joue un rôle de premier plan au Québec, au Canada et dans le monde. Il est affilié à l’Université de Montréal.
Le Centre ÉPIC de l’ICM est le plus grand centre de prévention cardiovasculaire au Canada. Il vise à la fois une clientèle de personnes en santé qui désirent le rester et des patients qui ont eu un accident cardiaque. Le personnel compte des omnipraticiens, des cardiologues, un interniste, des urgentologues, un physiologiste, des professeurs invités, des infirmières des nutritionnistes, des kinésiologues et des sauveteurs.
"FEPIC
La Fondation ÉPIC recueille et gère les dons des membres et amis du Centre ÉPIC afin d’appuyer financièrement l’évolution et le développement du Centre et de la Direction de la prévention de l’Institut de Cardiologie de Montréal.

ADOPTER DE SAINES HABITUDES DE VIE

Adopter de saines habitudes de vie est la meilleure manière de prévenir l’apparition de maladies cardiovasculaires. Conscient des impacts de la prévention sur l’incidence de maladies cardiovasculaire, l’Institut de Cardiologie de Montréal s’est doté du plus grand centre de prévention des maladies cardiovasculaires au Canada, le Centre ÉPIC.

ALIMENTATION MÉDITERANÉENNE

Dans le domaine de la santé cardiovasculaire et de l’alimentation, les connaissances ont beaucoup évolué au cours des dernières années. De nombreuses études ont démontré que l’alimentation des populations méditerranéennes procure plusieurs avantages.

GESTION DU STRESS

Le stress nous apparaît aujourd’hui omniprésent, une vraie calamité. Pourtant, ce n’est pas un ennemi. C’est une réalité, celle de notre époque, incontournable. Tout ce qui vit doit faire face à la menace, aux risques, aux dangers.

ACTIVITÉ PHYSIQUE

Être actif quotidiennement permet de se sentir en forme plus longtemps et de garder une meilleure vitalité d’esprit. L’activité physique est un facteur important dans la prévention de plusieurs maladies, dont la maladie coronarienne.

MÉDICAMENTS ET PRÉVENTION

En plus de l’adoption de bonnes habitudes de vie, le traitement médicamenteux est indispensable en prévention et certains médicaments sont prescrits systématiquement aux personnes qui ont une maladie du cœur.

FACTEURS DE RISQUE

Il est essentiel d’agir sur les facteurs de risque modifiables. En plus de prévenir la maladie, un bon contrôle des facteurs de risque (tabagisme, cholestérol et dyslipidémie, hypertension artérielle, diabète, obésité, sédentarité) peut prévenir les récidives de problèmes cardiaques dans le futur.

CAPSANA

Capsana, est une organisation détenue par les fondations de l’Hôpital Maisonneuve-Rosemont et du Centre ÉPIC, ainsi que par la Fondation PSI, qui est en lien avec l’Institut de Cardiologie de Montréal.